Living la vida fearless

Cómo superar los complejos por la apariencia física

Cómo superar los complejos por la apariencia física

Laura Posada

Te miras al espejo y piensas: “Ay estoy muy gordita”, “Soy muy bajita”, “Ojalá tuviera piernas más largas”, “Quisiera tener una nariz más pequeña… o grande… o fina, o… etc. etc.” Aunque no lo creas, todos esos complejos físicos, sociales y hasta psicológicos que tenemos se remontan a nuestra infancia. Ellos están relacionados con las presiones y errores por parte del entorno familiar que inculca de manera equivocada un modelo de perfección al niño. Por ello, están fuertemente relacionados con la autoestima. El hecho es que una persona acomplejada por su apariencia física nunca va a estar del todo satisfecha....

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Consejos para tener una figura estupenda este verano

Tips to Have a Great Figure this Summer

Laura Posada

Girls (and boys!), summer is coming and this is the ideal time to prepare our bodies and be able to show them feeling proud and confident when wearing those swimsuits. Summer is only three months away, long enough to transform our bodies and look a-ma-zing. Here I give you some simple tips to get your much desired summer figure. About food: It is important to significantly reduce the food that makes us fat and leads to liquid retention. We need to reduce (significantly!) our intake of simple carbohydrates, such as refined sugar, bread, biscuits, flour in general. There are some...

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Bájale dos rayitas a la intensidad

Lower your Intensity

Laura Posada
We are specially talking about your love relationship, but it also applies to all aspects of life...
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5 tips para combatir la fatiga a través de la dieta

5 Tips to Combat Fatigue Through Diet

Laura Posada
If you've been feeling exhausted physically and mentally these days and you are needing an extra "boost" to meet your daily tasks (which are always more and more!), I recommend paying close attention to what you are eating.
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